Comment vivre l'été en charme et subtilité quand on a un teint de porcelaine ?

Les teints de porcelaine vivent l'été en charme et subtilité. Au soleil, ils ont besoin d'un bouclier. Mais qu'ils irradient sous un peu de fard nacré...

 

Leurs atouts

Souvent plus fine, plus délicate, plus fragile aussi, dotée d’une couche cornée un peu moins épaisse, elle réclame plus d’attentions, tant au niveau maquillage qu’au point de vue protection. Crème hydratante avec SPF 15 chaudement recommandée. En été, le recours à un sérum lui assure un supplément d’autodéfense.

Le bon allié

1. Crème à écran protecteur SPF 50, Bulgari, UV GEM,  30 ml.

 

Leurs points faibles

C’est peu dire qu’elle doit être fortifiée! Son phototype 1 ou 2, qui fabrique peu de mélanine (système naturel de protection), l’expose à des risques de brûlure mais surtout à un vieillissement prématuré. La faute aux UVA, rayons sournois par excellence. Le temps d’autoprotection oscille entre 10 et 20 minutes selon qu’on est 1 ou 2, contre 45 pour un phototype 4! On optera donc pour le plus haut des indices, soit 50 +, et ne jurera que par une exposition très progressive. Une quinzaine de minutes au maximum le premier jour, et un peu plus au fil des jours, en évitant toujours les heures fatales: 11 h à 15 h 30.

Les bons alliés

2. Un concentré énergétique, La Mer, régénération intense,   60 ml.

3. Trois actifs anti-âge, SPF 50, visage, cou, décolleté, Helena Rubinstein, Golden Beauty,  50 ml.

 

Leur nuance de teint

Davantage sujette à de petits défauts (veines apparentes, boutons, etc.), elle exige souvent le recours à des correcteurs et à des fluides embellisseurs à utiliser seuls pour un look «naturel» ou au-dessus du fond de teint. Coloris: rose, vanillé, or tendre, parme clair… Telle une toile très pâle, elle laisse apparaître plus facilement les imperfections. Les accros au fond de teint le choisiront un rien plus couvrant que pour peau mate. On y ajoute un nuage de poudre. La matité va bien aux peaux porcelaine!

Les bons alliés

4. Un fond de teint zéro défaut inspiré de la technique des retoucheurs numériques, mieux qu’une seconde peau, SPF 20, Givenchy, photo’perfexion,   30 ml.

5. Une base pour un maquillage parfait, Smashbox, photo finish,  30 m. Exclusivité Marionnaud.

 

Leurs couleurs phares

L’orange lui va si bien avec ses côtés vitaminé et frais; ses accents joyeux conviennent aux yeux bleus, sa couleur complémentaire. Mais attention à l’excès. Si l’on opte pour un tangerine sur les paupières, préférer des lèvres mandarine très clair ou rose orangé. Une bouche bigarade? On l’assortit de paupières nude ou un camaïeu de beiges. En guise de blush: un rose tendre. Autre option: avec un hâle léger, privilégier une poudre bronzante minérale, qui marque moins qu’une terre classique, utilisée sur tout le visage, paupières comprises. Les plus jeunes oseront la poudre libre effet hâlé de Chanel ultrascintillante. Normal: elle est bourrée de pigments réflecteurs. Pour les autres, une terre claire et mate. Et un mascara brun, plus doux que le noir.

Les bons alliés

6. Spécial blondes. Double harmonie, terre soleil et blush, L’Oréal glam bronze 

7. Soin hydratant aux nacres ultrafines pour plus d’éclat, La Roche-Posay, Hydreane teinté,   40 ml.

Connaître son stress pour mieux le gérer

Trois fusibles à mettre en place pour lever le pied à temps et garder la tête hors de l’eau malgré la pression. 

1) Reconnaître le stress cumulatif

Le stress cumulatif fonctionne comme un escalier: l’idée, c’est qu’on est bien et calme quand on est en bas des marches. Quand la pression monte, on gravit les marches et on s’éloigne de ce point de confort. Et plus on avance vers le haut, plus on aura besoin de ressources pour redescendre au point d’équilibre. Bon à savoir aussi, plus on s’élève vers le haut de l’escalier, plus les problèmes qui apparaissent deviennent chroniques, et plus la descente demandera du temps et de l’énergie.

Pour éviter de monter trop haut, il faut apprendre à bien se connaître. Le corps émet des signaux qui devraient nous permettre de prendre à temps des mesures pour faire retomber la pression. Pour mieux connaître son système d’alarme interne, on repère et on liste ses «signalisateurs de stress». En vrac, ces indicateurs peuvent être physiques (fatigue, maux de dos, etc.), émotionnels (anxiété, irritabilité, cauchemars…), mentaux (trous de mémoire, manque de concentration ou de créativité…), relationnels (problèmes de couple, repli sur soi…) ou comportementaux (consommation accrue d’alcool, de tabac, hyperactivité…).

Comment réagir?

Une fois qu’on a repéré un ou plusieurs signaux, on se programme rapidos une soirée DVD, un cours de yoga, un week-end à la montagne ou un dîner entre copines, bref, quelque chose qui nous relaxe et nous fait plaisir. A nous de voir de quoi se compose notre trousse d’urgence…

 

2) Identifier les sources de stress

Différencier les sources de stress externes et internes est important, car cela permet de définir la stratégie à adopter face à un stresseur.

- Stresseurs externes : Surcharge de travail, pressions, manque de reconnaissance ou de soutien…

Comment réagir: Discuter, clarifier son cahier des charges, (apprendre à) dire non.

- Stresseurs internes : Notre «gendarme intérieur», nos idées préconçues, un manque de confiance en soi, trop de perfectionnisme, des attentes irréalistes, bref, tout ce qui fait que l’on se met soi-même la pression.

Comment réagir ?

Repérer pourquoi on stresse à ce point quitte, si on n’y arrive pas seule, à faire appel à un pro (psy, coach…). Si on tourne en rond en ruminant, on dresse une liste de ce qui nous stresse, puis on note les solutions qui nous viennent à l’esprit. Ça ne résoudra peut-être pas le problème du premier coup, mais ça nous permettra au moins d’arrêter d’y penser.

 

3) Etre proactif

On ne reste jamais les bras croisés devant un problème, car le sentiment d’impuissance est très néfaste pour le mental.

Comment réagir ?

Une fois que l’on a identifié ses stresseurs, cela permet de «saucissonner» les choses. Dès lors, on ne sera plus face à une énorme montagne de problèmes à résoudre, mais devant une série de petits problèmes à régler les uns après les autres, ce qui permet de prendre le taureau par les cornes. Et surtout on arrête d’essayer de plaire et de faire plaisir à tout le monde.

 

En savoir plus

Pour apprendre à gérer son stress de façon créative,  https://www.psychologies.com/Bien-etre/Stress/Gestion-du-stress/Articles-et-Dossiers/Adopter-une-activite-creative-reduit-le-stress