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blog santé

  • Qu’est ce que le thé Lapacho ? Un Stimulant-immunitaire

    Une écorce divine.
    Cette variété de pin est très répandue en Amérique du sud est vénérée comme un « remède magique ». Répertoriée comme une plante médicinale fondamentale elle possède des propriétés vitales capables de soulager bien des maux.

    Anti-inflammatoire
    L’écorce de Lapacho, bue en décoction, est couramment utilisée contre les affections respiratoires :« c’est réellement un puissant anti-inflammatoire contre de très nombreux problèmes du système génito-urinaire (prostate, vessie, col de l’utérus) ou du système digestif (intestin ou estomac) » Belle Santé N° 23/Mars 2000-page 10.

    Le Lapacho peut aussi réguler le taux de sucre dans l’organisme et peut donc être recommandé à tous ceux qui ont du diabète.

    Stimulant-immunitaire
    Le Lapacho est aussi reconnu pour ses multiples propriétés anti- virales. Son pouvoir d’élimination des bactéries:, des toxines et des métaux lourds en font un allié précieux pour stimuler les défenses immunitaires de l’organisme. Ce « trésor de santé » ne contient pas de théine et peut-être consommé à toute heure de la journée.

  • Pourquoi faut-il prendre des compléments antioxydants ?

    Une alimentation « variée et équilibrée » devrait couvrir nos besoins en vitamines et minéraux antioxydants. En réalité, des enquêtes alimentaires montrent qu’il n’en est rien.
    En effet, nous manquons cruellement de vitamines et de minéraux. Non seulement, il faut considérer comme responsables la diminution de notre ration calorique (2400 calories par jour pour un homme et 1700 calories pour une femme) mais également nos conditions de vie : stress, alcool, tabac, drogue, atmosphère polluée, mais aussi croissance, grossesse et infections…

    Les procédés utilisés pour traiter les fruits et les légumes diminuent la teneur en vitamines des aliments. De plus, plus nous prenons de l’âge, plus les capacités de l’organisme à absorber les nutriments essentiels diminuent.
    Ce sont les femmes au régime, les personnes âgées, les végétaliens, les fumeurs qui sont les plus touchés par ce déficit en vitamines et minéraux.

    Pour prévenir ce déficit, une bonne hygiène alimentaire est bien sûr, la première règle. Mais pour de nombreux spécialistes, la lutte contre les radicaux libres passent impérativement par la prise d’antioxydants.

    Un chercheur de Harvard : Kathleen FAIRCHIELD pense que « dans la mesure où les déficits de vitamines sont associés à une cohorte de maladies, chacun de nous, quels que soient son âge et son état de santé, devrait prendre chaque jour un complément de vitamines et minéraux. Il est rare ajoute t-elle de rencontrer une mesure sanitaire, qui offre autant de bénéfices pour un coût si faible et des effets secondaires si rares ».


    Cette recommandation s’adresse aussi, bien évidemment aux enfants.
    Une complémentation en antioxydant peut être prise en cures, par exemple en hiver, ou avant de s’exposer au soleil, mais aussi l’année entière.

  • les radicaux libres et notre santé

    La première source de radicaux libres est produite par l’activité interne que déploient nos cellules pour nous apporter de l’Energie.


    La seconde source de radicaux libres est externe.
    Ils apparaissent lors d’expositions au soleil, avec la pollution, lors d’ingestion d’aliments traités, lorsque l’on fume, etc.

    Les anti-oxydants ou anti-radicaux libres.

    Les radicaux libres (RL) parce qu’ils s’attaquent aux cellules et à notre code génétique, sont responsables de nombreuses maladies, liées au vieillissement.

    Les organes cibles du vieillissement par les radicaux libres sont :

    La peau

    Sur laquelle les radicaux libres sont responsables de rides, relâchement cutané, flétrissement de la peau, tâches pigmentaires, cancer de la peau.

    Les poumons

    Les radicaux libres sont responsables de bronchites chroniques, et de cancers.

    Le cœur et les artères

    Avec le risque de maladies cardio-vasculaires.

    Le cerveau

    Les radicaux libres sont reconnus pour être la cause de la maladie d’Alzheimer et de Parkinson.

    L’œil

    Notamment au niveau du cristallin et de la rétine avec respectivement risque de cataracte et de dégénérescence maculaire.

    Les articulations

    Les radicaux libres sont à l’origine d’arthrose et d’arthrite.

    Donc en piégeant les radicaux libres, les antioxydants nous protègent efficacement contre de nombreuses maladies, générées par ces derniers.

  • Balnéothérapie à la maison avec une douche thalasso

    La balnéothérapie soulage les petits affections et traumatismes du quotidien tels que les problèmes de circulation, problèmes musculaires ou  nerveux grâce à l’action de l’hydro massage notamment. Si pour être complète, la balnéothérapie doit se  pratiquer immergé dans l’eau, mais il est néanmoins possible de profiter des avantages délassants de l’action hydromassante grâce à une douche thalasso.

    Faire la rénovation d'une salle de bain consacrée à la détente à moindre frais, c’est possible en optant pour une douche thalasso. Proposant des vertus similaires à la baignoire balneo, la douche thalasso offrira une véritable détente au quotidien à domicile.

    Jets d’eau hydromassants, massages plantaires, hammam, chromothérapie, une thalasso crée une ambiance SPA dans une salle de bain pour un investissement raisonnable pour votre budget maison.

    L’importance de la qualité de sa douche thalasso

    Parce qu’elles sont plus accessibles, on trouve des douches thalasso chez de nombreux vendeurs. Cependant, toutes les douches thalasso ne se valent pas et certaines de piètre qualité peuvent se révéler de mauvais investissements pour le corps et le porte-monnaie !

    Si les bienfaits d’une douche thalasso en termes de relaxation sont réels, ils peuvent aussi être limités voire provoquer de nouveaux troubles, si la douche thalasso n’est pas de qualité. Si le positionnement des jets n’est pas ergonomique ou obligent à la contorsion, l’effet relaxant de la douche thalasso peut vite disparaître pour devenir plus désagréable qu’autre chose. En outre, une douche thalasso pousse son utilisateur à consommer plus d’eau, il convient donc de vérifier que la douche thalasso choisie est bien équipée d’un système de recyclage sous peine de voir son investissement plus abordable devenir un gouffre financier !

  • Recette anti gastro

    Dans un récipient propre, mélangez :


    1 litre d’eau salubre.
    Une demi-cuillère à café de sel (3,5 g).
    Quatre cuillères à soupe (ou huit cuillères à café) de sucre (40 g).
    *Mélangez le sel et le sucre jusqu’à ce qu’ils se dissolvent dans l’eau.
    *Faites boire fréquemment le patient à l’aide d’une tasse ou d’une cuillère jusqu’à ce qu’il n’ait plus soif. (La cuillère est particulièrement indiquée pour les jeunes enfants.)


    Si le patient vomit, attendez 10 minutes avant de recommencer à lui donner la SRO.
    *Vous pouvez ajouter 1⁄2 tasse de jus d’orange ou une banane écrasée pour que la solution ait meilleur goût.
    Si une SRO est encore nécessaire au bout de 24 heures, préparez une nouvelle solution.

  • Aliments acceptables pour le régime Atkins 2

    Aliments acceptables pour le régime Atkins : La viande rouge

    Pour les carnivores purs et durs qui n'auraient jamais imaginé trouver un régime qui ne les affame pas, le régime Atkins est tout indiqué. La viande est tout à fait acceptable dans le cadre d'un régime pauvre en glucides. Les adeptes du régime peuvent se régaler de viandes pour le petit-déjeuner, comme le bacon et les saucisses. Les sandwichs et les hamburgers peuvent être consommés avec enthousiasme si vous ne mangez pas de pain. Gardez à l'esprit la qualité de la viande que vous achetez. Privilégiez les morceaux maigres et réduisez la taille de vos portions pour ne pas abuser des graisses, qui ont été associées aux maladies cardiaques.

    Aliments acceptables pour le régime Atkins : les Mûres

    Tous les fruits ne sont pas acceptés dans le cadre du régime Atkins, alors méfiez-vous des plateaux de fruits lors des réunions du petit-déjeuner. Par pièce, les mûres contiennent 0,2 g de glucides, les fruits de la passion 3 g et les prunes 6 g. Les pommes en contiennent 10 g et sont acceptables car elles contiennent des fibres et de la vitamine C. Les cerises sont pauvres en calories, en sucre et en glucides et riches en antioxydants, elles sont donc également acceptables. Évitez les bananes.

    Aliments acceptables pour le régime Atkins : les Poivrons colorés

    Selon la façon dont vous les préparez, la plupart des légumes peuvent être consommés sans danger dans le cadre du régime Atkins. Les jeunes brocolis sont riches en fibres et en vitamine C et sont pauvres en calories et en glucides. Le chou frisé est une autre source d'énergie puissante en raison de sa position élevée sur la liste des antioxydants. Il contient également des vitamines A et C, des protéines et du fer. Les poivrons riches en couleurs sont encouragés dans ce régime. Ils sont pauvres en calories et en glucides, et ils augmentent également votre taux de vitamine C et de potassium.