Le yoga et votre cœur

Le yoga est une pratique qui met l'accent sur la connexion entre l'esprit, le corps et l'âme. Dans les cultures occidentales, certains pratiquants de yoga ont ajouté des étirements dynamiques et des activités d'aérobic à leurs routines. En ajoutant ces nouveaux éléments, le yoga peut avoir des effets bénéfiques sur la protection du cœur, mais uniquement en fonction de l'intensité aérobique de l'entraînement. En d'autres termes, un programme de yoga peut être bénéfique pour le cœur s'il est pratiqué à une intensité aérobie modérée à vigoureuse. Mais ce sont les effets apaisants de la pratique régulière du yoga qui affectent le plus la santé cardiaque.

Dans un article publié par l'American Heart Association, la psychologue et praticienne de yoga M. Mala Cunningham, Ph.D., a déclaré qu'une baisse de la pression artérielle et une sensation de détente se manifestent après un seul cours. Après 12 semaines de pratique régulière, non seulement la pression artérielle s'améliore de façon spectaculaire, mais vous pouvez également constater une baisse du taux de cholestérol et une augmentation de la fonctionnalité du corps - autant de facteurs qui réduisent les risques de maladies cardiaques.

Amiante dans l’habitat : prudence si votre maison est ancienne

L’amiante a été massivement utilisé dans l’immobilier comme isolant, à partir des années 60 en France. Aujourd'hui la présence d'amiante dans la maison menace la santé de l'homme et donc toute vente de maison doit s'accompagner d'un diagnostic amiante aujourd'hui. S'il faut un artisan en rénovation et remplacement de fenêtres viendra retirer les éléments dangereux pour la santé

L’amiante : l’isolant n°1 avant les années 75

Longtemps massivement utilisé dans l’habitat pour ses qualités thermiques, acoustiques, sa résistance au feu et son faible coût, l’amiante est interdit depuis 1997. Mais ce matériau a été très employé (surtout avant 1975 date du premier scandale de l’amiante en France avec la découverte du produit comme isolant dans la faculté de Jussieu à Paris) et il est encore présent dans de nombreux biens anciens.

On le retrouve souvent dans l’isolation, sous ses différentes formes :

• En feuille ou en plaque dans les cloisons et faux plafonds notamment,
• Tissé ou tressé dans les revêtements et les protections anti-feu,
• Sous forme liquide, dans les colles, mastics, joints…

Souvent intégré à du ciment ou à une matière plastique, il est également présent dans de nombreuses gaines, des tuyaux ou encore des revêtements de sol.
Mais ce n’est pas tout.
L’amiante a été aussi beaucoup utilisé dans les appareils de maison, comme dans les housses et les table à repasser, les joints de porte de four, les grilles pain, les gants de cuisine ou de cheminée ignifugés…

Vous l’aurez compris, si votre maison est ancienne, elle y a de fortes chances pour qu’elle contienne de l’amiante. Le produit étant hautement dangereux pour l’homme, la prudence s’impose.