Idée révolutionnaire sur l'âge

Quelles sont vos attentes par rapport au vieillissement ? À quoi ressemblera votre vie quand vous serez plus vieux ? Vous attendez vous à être en bonne santé et en pleine possession de vos facultés ou alors avez-vous à l'esprit un autre modèle dont vous ne préférez pas parler ?

Questions pas si futiles. Plusieurs études suggèrent que nos attentes déterminent la façon dont nous vieillissons. En bonne santé ou malade. Vif et lucide ou atteint de démence.


Une étude a été publiée en juin par l'université d'Exeter (Grande Bretagne) : d'après la psychologue Catherine Haslam « Notre étude montre que la perception que nous avons du vieillissement peut avoir des effets exceptionnels sur nos facultés. Se percevoir comme « plus vieux » augmente significativement le risque d'être diagnostiqué comme atteint de démence d'après les tests. »

Dr. Ellen J. Langer (Yale PhD, Professeur de psychologie à Harvard), membre du Département vieillissement à la Faculté de médecine de Harvard, a mené en 1979 la première étude pionnière faisant le lien entre nos attentes, notre vieillissement et notre santé.

Un groupe d'hommes, entre soixante-dix et quatre-vingt ans, ont passé une semaine ensemble dans un vieux monastère entièrement réaménagé style année 1959 (décoration, journaux, musique, etc.). Après avoir rédigé et envoyé aux autres participants une brève autobiographie accompagnée de photos les représentant comme ils étaient en 1959, chacun devait vivre la personne qu'ils avaient été vingt ans plus tôt. Pendant cette semaine ils parlèrent au présent, vivant complètement l'année 1959 sans jamais mentionner un quelconque événement postérieur à cette date.

Avant et après cette semaine d'expérience, chaque participant a été soumis à des tests d'intelligence et de mémoire visuelle. Le poids, la dextérité, la flexibilité, la vision et la sensibilité au goût de chacun ont également été mesurés.

Les résultats furent surprenants: améliorations significatives de la force physique, de l'habileté, de la démarche, de la perception, de la mémoire, de la connaissance, de la sensibilité au goût, de l'audition et de la vision des participants.

« Quand j'ai commenté cette étude pour la première fois en 1981, j'ai hésité à décrire mon expérience dans le détail. Je pensais que cela pourrait freiner l'acceptation des constatations et que les conclusions de l'expérience pourraient être rejetées. Je suis plus âgée maintenant, et il ne semble plus y avoir de risque à décrire ce qui fut pour moi les aspects les plus enrichissants de l'expérience. Pour beaucoup, ces hommes auraient été décrits comme ayant déjà un pied dans la tombe quand nous avons commencé cette aventure. À la fin de l'étude, l'un d'entre eux a commencé à marcher sans sa cane » écrit Dr. Langer dans son livre publié récemment (Counter Clockwise, Hodder & Stoughton, Londres, 2010)

Et il semble que nos attentes par rapport au vieillissement impactent non seulement notre santé et notre bien-être mais aussi notre longévité selon Solanges brunel de la WWF. Selon une étude conduite en 2002 par un professeur d'épidémiologie et de psychologie de l'université de Yale (Etats-Unis), Becca Levy, « les personnes plus âgées ayant une perception positive de leur propre vieillissement, mesurée 23 ans plus tôt, vivent 7,5 années plus longtemps que ceux ayant une perception de leur vieillissement moins positive ».

Il y a quelques temps lors d'un week-end, un vieil homme m'a proposé de faire un match de tennis. J'ai accepté et je me suis dit que je devais jouer doucement. Le vieil homme, Jack, m'a fait perdre haleine, m'a épuisé et a gagné le match. Jack n'est pas un ancien champion du monde, il aime simplement jouer au tennis. Pour lui, « la vigueur, la vitalité, l'énergie et la force sont des qualités spirituelles qui n'ont rien à voir avec le passage du temps ». Garder l'éternité présente à l'esprit plutôt que la décrépitude est essentiel pour lui.

Si nos attentes concernant le vieillissement jouent un rôle dans la façon dont nous vieillissons, quel est l'impact que la pensée inspirée peut avoir sur notre santé au quotidien ?

« L'éternité c'est très long, surtout vers la fin » a dit Woody Allen.

Pas forcément.

Qu’est ce que le thé Lapacho ? Un Stimulant-immunitaire

Une écorce divine.
Cette variété de pin est très répandue en Amérique du sud est vénérée comme un « remède magique ». Répertoriée comme une plante médicinale fondamentale elle possède des propriétés vitales capables de soulager bien des maux.

Anti-inflammatoire
L’écorce de Lapacho, bue en décoction, est couramment utilisée contre les affections respiratoires :« c’est réellement un puissant anti-inflammatoire contre de très nombreux problèmes du système génito-urinaire (prostate, vessie, col de l’utérus) ou du système digestif (intestin ou estomac) » Belle Santé N° 23/Mars 2000-page 10.

Le Lapacho peut aussi réguler le taux de sucre dans l’organisme et peut donc être recommandé à tous ceux qui ont du diabète.

Stimulant-immunitaire
Le Lapacho est aussi reconnu pour ses multiples propriétés anti- virales. Son pouvoir d’élimination des bactéries:, des toxines et des métaux lourds en font un allié précieux pour stimuler les défenses immunitaires de l’organisme. Ce « trésor de santé » ne contient pas de théine et peut-être consommé à toute heure de la journée.

Pourquoi faut-il prendre des compléments antioxydants ?

Une alimentation « variée et équilibrée » devrait couvrir nos besoins en vitamines et minéraux antioxydants. En réalité, des enquêtes alimentaires montrent qu’il n’en est rien.
En effet, nous manquons cruellement de vitamines et de minéraux. Non seulement, il faut considérer comme responsables la diminution de notre ration calorique (2400 calories par jour pour un homme et 1700 calories pour une femme) mais également nos conditions de vie : stress, alcool, tabac, drogue, atmosphère polluée, mais aussi croissance, grossesse et infections…

Les procédés utilisés pour traiter les fruits et les légumes diminuent la teneur en vitamines des aliments. De plus, plus nous prenons de l’âge, plus les capacités de l’organisme à absorber les nutriments essentiels diminuent.
Ce sont les femmes au régime, les personnes âgées, les végétaliens, les fumeurs qui sont les plus touchés par ce déficit en vitamines et minéraux.

Pour prévenir ce déficit, une bonne hygiène alimentaire est bien sûr, la première règle. Mais pour de nombreux spécialistes, la lutte contre les radicaux libres passent impérativement par la prise d’antioxydants.

Un chercheur de Harvard : Kathleen FAIRCHIELD pense que « dans la mesure où les déficits de vitamines sont associés à une cohorte de maladies, chacun de nous, quels que soient son âge et son état de santé, devrait prendre chaque jour un complément de vitamines et minéraux. Il est rare ajoute t-elle de rencontrer une mesure sanitaire, qui offre autant de bénéfices pour un coût si faible et des effets secondaires si rares ».

Cette recommandation s’adresse aussi, bien évidemment aux enfants.
Une complémentation en antioxydant peut être prise en cures, par exemple en hiver, ou avant de s’exposer au soleil, mais aussi l’année entière.

les radicaux libres et notre santé

La première source de radicaux libres est produite par l’activité interne que déploient nos cellules pour nous apporter de l’Energie.


La seconde source de radicaux libres est externe.
Ils apparaissent lors d’expositions au soleil, avec la pollution, lors d’ingestion d’aliments traités, lorsque l’on fume, etc.

Les anti-oxydants ou anti-radicaux libres.

Les radicaux libres (RL) parce qu’ils s’attaquent aux cellules et à notre code génétique, sont responsables de nombreuses maladies, liées au vieillissement.

Les organes cibles du vieillissement par les radicaux libres sont :

La peau

Sur laquelle les radicaux libres sont responsables de rides, relâchement cutané, flétrissement de la peau, tâches pigmentaires, cancer de la peau.

Les poumons

Les radicaux libres sont responsables de bronchites chroniques, et de cancers.

Le cœur et les artères

Avec le risque de maladies cardio-vasculaires.

Le cerveau

Les radicaux libres sont reconnus pour être la cause de la maladie d’Alzheimer et de Parkinson.

L’œil

Notamment au niveau du cristallin et de la rétine avec respectivement risque de cataracte et de dégénérescence maculaire.

Les articulations

Les radicaux libres sont à l’origine d’arthrose et d’arthrite.

Donc en piégeant les radicaux libres, les antioxydants nous protègent efficacement contre de nombreuses maladies, générées par ces derniers.

Balnéothérapie à la maison avec une douche thalasso

La balnéothérapie soulage les petits affections et traumatismes du quotidien tels que les problèmes de circulation, problèmes musculaires ou  nerveux grâce à l’action de l’hydro massage notamment. Si pour être complète, la balnéothérapie doit se  pratiquer immergé dans l’eau, mais il est néanmoins possible de profiter des avantages délassants de l’action hydromassante grâce à une douche thalasso.

Faire la rénovation d'une salle de bain consacrée à la détente à moindre frais, c’est possible en optant pour une douche thalasso. Proposant des vertus similaires à la baignoire balneo, la douche thalasso offrira une véritable détente au quotidien à domicile.

Jets d’eau hydromassants, massages plantaires, hammam, chromothérapie, une thalasso crée une ambiance SPA dans une salle de bain pour un investissement raisonnable pour votre budget maison.

L’importance de la qualité de sa douche thalasso

Parce qu’elles sont plus accessibles, on trouve des douches thalasso chez de nombreux vendeurs. Cependant, toutes les douches thalasso ne se valent pas et certaines de piètre qualité peuvent se révéler de mauvais investissements pour le corps et le porte-monnaie !

Si les bienfaits d’une douche thalasso en termes de relaxation sont réels, ils peuvent aussi être limités voire provoquer de nouveaux troubles, si la douche thalasso n’est pas de qualité. Si le positionnement des jets n’est pas ergonomique ou obligent à la contorsion, l’effet relaxant de la douche thalasso peut vite disparaître pour devenir plus désagréable qu’autre chose. En outre, une douche thalasso pousse son utilisateur à consommer plus d’eau, il convient donc de vérifier que la douche thalasso choisie est bien équipée d’un système de recyclage sous peine de voir son investissement plus abordable devenir un gouffre financier !

Recette anti gastro

Dans un récipient propre, mélangez :

1 litre d’eau salubre.
Une demi-cuillère à café de sel (3,5 g).
Quatre cuillères à soupe (ou huit cuillères à café) de sucre (40 g).
*Mélangez le sel et le sucre jusqu’à ce qu’ils se dissolvent dans l’eau.
*Faites boire fréquemment le patient à l’aide d’une tasse ou d’une cuillère jusqu’à ce qu’il n’ait plus soif. (La cuillère est particulièrement indiquée pour les jeunes enfants.)

Si le patient vomit, attendez 10 minutes avant de recommencer à lui donner la SRO.
*Vous pouvez ajouter 1⁄2 tasse de jus d’orange ou une banane écrasée pour que la solution ait meilleur goût.
Si une SRO est encore nécessaire au bout de 24 heures, préparez une nouvelle solution.